|
| Vấn đề | Mô tả/Tình huống | Khuyến nghị bổ sung |
|---|
| Thực phẩm rỗng | Nhiều thực phẩm rỗng (ngọt, ít vi chất) |
Vitamin tổng hợp,
Men vi sinh,
Chất xơ
|
| Ít rau củ, trái cây |
Vitamin tổng hợp,
Vitamin C,
Vitamin B-complex
|
| Không ăn cá biển |
Thiếu Omega-3 |
Omega-3 |
| Ăn chay (thiếu đa dạng) |
Ăn chay đơn điệu, thiếu đa dạng đạm động vật |
Sắt, Kẽm, Vitamin B12
|
| Không uống sữa |
Không bổ sung sữa hoặc thay thế không phù hợp |
Canxi, Vitamin D
|
| Thiếu/thừa năng lượng |
Đạm, đường, béo không hợp lý hoặc thiếu kiểm soát |
Thực phẩm dinh dưỡng y học,
Vitamin tổng hợp
|
| Chán ăn, không ngon miệng |
Ăn ít, không thấy đói, vị giác kém |
Kẽm, Vitamin tổng hợp, Vitamin B1 |
| Ăn nhanh, thèm ngọt |
Ăn nhanh, thèm đồ ngọt, ăn nhiều carbohydrate |
Men vi sinh,
Chất xơ hòa tan, Crom
|
|
|
| Vấn đề | Mô tả/Tình huống | Khuyến nghị bổ sung |
|---|
| Không tiếp xúc ánh nắng |
Làm việc văn phòng, trong nhà, ít ra ngoài |
Vitamin D3 (Canxi Magie D) |
|
|
| Vấn đề | Mô tả/Tình huống | Khuyến nghị bổ sung |
|---|
| Ngủ không sâu, khó ngủ |
Căng thẳng, thay đổi nhịp sinh học, mất ngủ mãn tính |
Magie, Vitamin B6, Melatonin, chiết xuất hoa cúc |
|
|
| Vấn đề | Mô tả/Tình huống | Khuyến nghị bổ sung |
|---|
| Stress, căng thẳng thường xuyên |
Áp lực công việc, học tập, gia đình, stress kéo dài |
Magie,
Vitamin B-complex,
Vitamin B6,
Chất xơ hòa tan,
Men vi sinh,
Ashwagandha
|
|
|
| Vấn đề | Mô tả/Tình huống | Khuyến nghị bổ sung |
|---|
| Da/niêm mạc/tóc/móng |
Da xanh, niêm nhợt, móng tóc yếu |
Sắt, Kẽm, Biotin (B7),
Vitamin tổng hợp,
Vitamin C
|
| Hô hấp |
Nhiễm trùng hô hấp tái đi tái lại |
Kẽm,
Vitamin C,
Vitamin D,
Men vi sinh
|
| Tiêu hóa |
Rối loạn tiêu hóa, kém hấp thu, táo bón, trào ngược |
Men vi sinh,
Chất xơ hòa tan,
enzyme tiêu hóa, magie, chiết xuất cam thảo
|
| Cơ xương khớp |
Thoái hóa khớp, đau nhức cơ, loãng xương |
Canxi, Vitamin D,
Glucosamine,
Collagen peptide,
MSM, Kẽm, Kali
|
| Khác |
Mệt mỏi, mất tập trung, da khô, rụng tóc, đề kháng kém |
B-complex,
CoQ10,
Sắt,
Collagen peptide,
Vitamin C,
Vitamin E,
Omega-3, Ginkgo biloba
|
|
|
| Vấn đề | Mô tả/Tình huống | Khuyến nghị bổ sung |
|---|
| Thiếu vitamin, khoáng chất |
Đã xét nghiệm và phát hiện thiếu: Vitamin D, Sắt, Kẽm, B12, Canxi... |
Vitamin tổng hợp,
Canxi,
Sắt, Kẽm, B12
|